Slik trener stjernesolisten for å bli skadefri ⋆ Kontekst
Lucas Lima, solist i Den norske opera & ballett
Lucas Lima har det siste året trent seg opp fra skade. Målet er å danse Nøtteknekkeren rundt juletider. Foto:Ronja Sagstuen Larsen
Nyheter

Lucas Lima: – Det er målet som gjør all treningen verdt det

I fjor smalt det igjen for stjernesolisten. Slik trener han for å bli skadefri.

Lucas Lima er solist ved Operaen. Å komme dit krever i tillegg til talent, fysikk og utholdenhet, evne til å takle langtekkelige skader.

I fjor skjedde uhellet – igjen.

I forbindelse med et løft av en annen danser, skadet han ankelen, og har siden da vært under rehabilitering.

Operaen har et samarbeid med Olympiatoppen, og sammen med fysioterapeut har Lima det siste året trent seg opp med mål om å danse i Nøtteknekkeren i desember.

Som elitedanser er skader og risikoen for dem, en betydelig del av hverdagen. Lima har tidligere hatt større skader i begge bein, skuldre og armer. Han fikk også en finger ut av ledd under et heseblesende kostymeskift.

«Men jeg fikk den på plass igjen, og danset videre», sier han blidt til Kontekst da vi dro til Operaen for et besøk.

Vi filmet noen av øvelsene Lima har brukt for å trene seg opp igjen etter fjorårets ankelskade.

I tillegg til plié, pointe, port de bras og strekk, har han jobbet mye i treningsstudio med squats, balanseball og pilates-apparatet reformer.

Se videoen på vår Instagram-konto her.

– Det er målet som gjør all treningen verdt det, sier Lima.

– Når man kommer på scenen, glemmer man alt av skader. Det er helt fantastisk.